病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，
      2.多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動。
      5.運(yùn)動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
      

      病情分析：
      這樣的體重還是要控制飲食，目前還是比較胖的，但是還是要注意及時的減肥
      指導(dǎo)意見：
      一個月這樣的程度還是很難，就是要注意規(guī)律的減少體重，及時的鍛煉就可以的，不要有很重的負(fù)擔(dān)
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你身高160厘米，但體重卻有160斤，
      指導(dǎo)意見：
      屬于肥胖，一定要飲食加運(yùn)動，雙管齊下，才會有減肥的效果，并且一定要堅持。
      
      以上是對“女18歲，體重160身高160”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你的描述來看，您是要減肥，而一個月內(nèi)減15斤是有點太快了，所以你也不要著急。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥和剪紙都需要持之以恒的堅持，所以不要急于求成，建議您多運(yùn)動，特別是慢跑游泳瑜伽等有氧運(yùn)動，日常飲食，要注意減少熱量的攝入，下午或者晚上可以到健身房或者自己在家進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，比如說平板支撐卷腹俯臥撐，和一些器械的力量訓(xùn)練，這樣對減脂很有好處！
      

      病情分析：
      減肥，有很多方法的，其中，運(yùn)動和均衡飲食是最重要的！
      指導(dǎo)意見：
      每天都運(yùn)動一下吧！例如慢跑，可以消耗你的熱量，燃燒脂肪。每頓吃250g~500g的菜，150g的肉！米飯吃半碗到一碗！每天吃一種水果。肉類最好吃魚肉、雞肉那些！不要吃皮，油脂多！
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你這種情況需要減少體重到120斤才能達(dá)標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議采用7日漸斷食療法，可以在1個月內(nèi)減15斤體重。即不吃主食，也不吃菜，只吃水果。堅持7天，體重可下降15-20斤。