病情分析：
      你好，你時(shí)不時(shí)后抽筋每次都是在半夜，疼起來就會(huì)特別久，一來個(gè)月會(huì)復(fù)發(fā)一次。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的腿抽筋可能是低鈣引起，可以每天喝250毫升牛奶，口服一段時(shí)間鈣爾奇。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。引起這種癥狀有多種因素，受涼。過度勞累，身體缺鈣，都會(huì)導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多注意曬太陽平時(shí)時(shí)適當(dāng)?shù)呐菽_。合理營養(yǎng)飲食搭配，適當(dāng)補(bǔ)充，鈣質(zhì)維生素，蛋白質(zhì)。