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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 我現(xiàn)在小學五年級,肚子肥胖

我現(xiàn)在小學五年級,肚子肥胖

男 | 11歲 2017-10-04 12:09:55 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在小學五年級,肚子肥胖。胸有一點肥,做什么運動和做幾小時運動才能在幾天之內(nèi)把肚子和胸減下來,做減肥不能用任何器材。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2017-10-04 14:09:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于肥胖的話,可以多運動減肥比較合適的,每天跑步運動減肥。
      指導意見:
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適的,建議可以每天跑步運動減肥比較合適的。
      

黃素素
黃素素 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   護師 擅長: 擅長消化性潰瘍,急性腸胃炎等 幫助網(wǎng)友:13664稱贊:19
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2017-10-04 14:13:21 我要投訴

      病情分析:
      運動少吃東西吧,只要這2樣堅持得好,是最瘦肚子的,特別是要忌口啊,每天堅持40分鐘以上的慢跑,一定量的仰臥起坐,最好有個50個以上,沒事多走走
      指導意見:
      早餐就是牛奶雞蛋或者面包,中餐就是2兩米飯加蔬菜和少量肉,晚餐最好就是牛奶水果,有事沒事都最好別塌在哪,哪怕只站著,慢慢走著也好,關鍵還是一定要堅持鍛煉,打籃球,游泳,羽毛球這些,只要一有時間就去
      

賈葉娜
賈葉娜 邢臺醫(yī)學高等??茖W校第二附屬醫(yī)院   護師 擅長: 腦出血 頭部外傷 蛛網(wǎng)膜下腔出血等疾病護理 幫助網(wǎng)友:18703稱贊:11
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2017-10-04 14:30:31 我要投訴

      病情分析:
      你好結合描述情況,如果有偏胖情況,多是飲食攝入過多脂肪,油膩性食物影響導致,
      指導意見:
      建議這樣情況可以適當活動,鍛煉就可以的,因為你很快要進入青春發(fā)育期,所以適當活動鍛煉就可以,幾個小時幾天是減不掉的,平時適當活動,多注意飲食就可以的,
      
      以上是對“我現(xiàn)在小學五年級,肚子肥胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說明書]

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