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從十幾歲開始?jí)趑|斷斷續(xù)續(xù)

女 | 20歲 2017-10-06 06:58:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 從十幾歲開始?jí)趑|斷斷續(xù)續(xù)，現(xiàn)在幾乎每天都在夢(mèng)魘，很恐怖，而且夢(mèng)魘的時(shí)間越來越長(zhǎng)，很久掙扎醒不過來

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臧玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 改善親子關(guān)系，婚姻關(guān)系，強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友：3715
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2017-10-06 08:40:27 我要投訴

      可能是長(zhǎng)期的負(fù)面情緒沒有釋放。平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

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