目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品零食等，每天堅(jiān)持晚飯過后兩個(gè)小時(shí)走步，有助于達(dá)到減肥的效果！建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，按照你對(duì)情況的描述，目前考慮一般情況下可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，鑒于你目前的情況，建議不用緊張，心情放松點(diǎn)，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食。
      

      病情分析：
      13歲還處在青春期的開始階段，一般不應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)特殊的治療。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在還需要根據(jù)個(gè)人的具體狀況來進(jìn)行選擇，平時(shí)需要加強(qiáng)飲食，多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，會(huì)促進(jìn)身體健康。
      
      以上是對(duì)“減肥方法和美白方法！方法盡量適于中學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，需要通過飲食加運(yùn)動(dòng)一起，這樣效果比較明顯
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，晚飯盡量少吃，每天堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持四十分鐘左右，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多注意個(gè)人防護(hù)，可用牛奶洗臉或做面膜等
      

      病情分析：
      您好，現(xiàn)在的身高一般為（年齡×7＋70cm）上下10%的波動(dòng)都是正常范圍。處于發(fā)育階段不建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      14以下歲兒童體重（KG）＝（年齡）X2＋12美白方法，每晚睡覺前拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。