身高168，體重51
女 | 16歲 2017-10-06 20:41:41
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 身高168，體重51，腿很長(zhǎng)，大腿比較粗，所以會(huì)覺(jué)得自己很胖，因?yàn)槲沂菍W(xué)舞蹈的，舞蹈老師說(shuō)我很胖，可是我只是大腿比較粗而已，我想問(wèn)的是:我是要運(yùn)動(dòng)讓大腿瘦下來(lái)，還是飯吃少一點(diǎn)讓大腿瘦下來(lái)呢！
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2019-09-22 15:32:45 我要投訴
你好，運(yùn)動(dòng)需要飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才可以減肥，運(yùn)動(dòng)可以做跳繩，慢跑，快走等運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘以上，鍛煉完以后按摩也非常重要的，不要吃高熱量，油炸，膨化等食品，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)瘦下來(lái)的。
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