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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 長期性失眠治療法

長期性失眠治療法

女 | 31歲 2017-10-08 09:41:02 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近有夜跑鍛煉身體,但是這幾天晚上十一點(diǎn)左右可以睡著了但是到晚上兩三點(diǎn)就特別容易驚醒,因?yàn)樗咭恢辈缓茫w色暗黃,腸胃也不舒服

想得到怎樣的幫助:長期性失眠治療法

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馬兵良
馬兵良 湖州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性鼻竇炎,過敏性鼻炎,聲帶息肉,喉癌,慢性扁桃體 幫助網(wǎng)友:136
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2017-10-08 22:06:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,從中醫(yī)上來講,胃不和則臥不安,脾胃功能失調(diào)也是引起失眠的一個(gè)原因。
      指導(dǎo)意見:
      可以從中醫(yī)方面調(diào)理,調(diào)理脾胃,皮膚發(fā)黃是氣血不足的表現(xiàn),也是由于脾胃失調(diào),氣血生化不足引起??梢詮闹嗅t(yī)中藥來治療
      

楊旭東
楊旭東 醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,腦梗塞等心腦血管病,消化呼吸泌尿常 幫助網(wǎng)友:9406稱贊:16
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2017-10-08 22:06:28 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的描述患有神經(jīng)衰弱癥,是精神壓力大,思慮過度和家庭環(huán)境等因素引起的精神癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議是合理的作息時(shí)間不要?jiǎng)诶郏苊馇榫w刺激心情緊張引起病情發(fā)作,可參加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),分散注意力,僅供。
      

張伯洋
張伯洋 護(hù)師 擅長: 急性上呼吸道感染,月經(jīng)失調(diào),冠心病,糖尿病,高血壓 幫助網(wǎng)友:6690稱贊:12
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2017-10-08 22:07:06 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您的敘述,您是有失眠多夢,睡眠質(zhì)量不高的情況。
      指導(dǎo)意見:
      建議您可以考慮口服安神補(bǔ)腦液或者谷維素來調(diào)理睡眠,平時(shí)工作和生活的壓力不要過大。并且晚間鍛煉身體的時(shí)間不要過長。也不要過于劇烈。
      
      以上是對“長期性失眠治療法”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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2017-10-08 09:41:11 我要投訴

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病,精神壓力大,睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見:當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候,應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要,可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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