病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的多夢等癥狀
      指導意見：
      可以服用刺五加片，谷維素，安神補腦治療觀察看看，必要時到醫(yī)院作進一步檢查與治療
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      白天盡量少睡，可以吃點茶水，水果等提神，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適?？梢猿渣c安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，這樣子的話可注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡，還有可注意每天運動的，您這樣子的話可注意口服果味素得，這樣子的話可以改善睡眠質(zhì)量的，
      
      以上是對“最近總是感覺沒精神，早上總覺得沒睡夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      日有所思夜有所夢，你的精神不太好，和你晚上睡眠不好有關系，而你睡眠不好，與你胡思亂想有關系，你的思想會壓抑在潛意識中，在睡夢中以另一種形式出現(xiàn)，大腦始終處于高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，所以無法進入深度睡眠，建議你多做自我反思，改變自己認識問題的角度，學會改變自己的思維方式，放松心情，找到有興趣的事情，充實自己。
      

      指導意見：
      您好！這種情況考慮是身體免疫力下降，睡眠質(zhì)量不佳等情況所致。首先，做夢是很正常的，是睡眠過程中的一個階段，每個人每晚都可能做4-5個夢，所以，不要去計較自己是不是因為做夢而導致的精神狀態(tài)不佳。當然，如果持續(xù)一整晚都一直被夢纏繞，考慮是否精神壓力大、心理負擔過重，如果是，盡量調(diào)整心態(tài)，生活作息規(guī)律，適度運動，盡量保持輕松愉悅的情緒，飲食清淡，忌煙忌酒。如果還是不行，去醫(yī)院檢查一下神經(jīng)內(nèi)科，或者檢查有無頸椎疾病或其他疾病，這些都可能導致睡眠質(zhì)量不佳。