根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的抑郁情緒。例如心境低落，伴有厭世觀念。一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。
      

      你好，你現(xiàn)在身體透支厲害，才會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞損傷，就會(huì)煩躁不安抑郁焦慮，傷感。細(xì)胞修復(fù)主要成分是蛋白質(zhì)和維生素。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅(jiān)果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞促進(jìn)修復(fù)的是鈣鎂等，修復(fù)細(xì)胞促進(jìn)代謝的是維生素B族，修復(fù)傷口促進(jìn)解毒的是蛋白質(zhì)和維生素C.
      如果可以直接補(bǔ)充紐崔萊的蛋白質(zhì)，維生素B族和維生素和鈣鎂片，恢復(fù)效果很好。
      
      以上是對(duì)“總是覺得自己已經(jīng)活過一遍了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！