病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵！以你現(xiàn)在年齡，運(yùn)動(dòng)及合理飲食控制是最好的減肥方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來(lái)看，想瘦身又不想節(jié)食也不愿意運(yùn)動(dòng)是很難達(dá)到的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好不要用減肥藥，有可能反彈的，最健康的減肥就是多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制主食量，不吃甜食。
      

      病情分析：
      建議每天堅(jiān)持跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈吃飯不要吃飽吃7成飽即可多喝茶多吃水果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機(jī)，做有氧操，或騎動(dòng)感單車(chē)，加器械訓(xùn)練很有效果的，吃飯最好少吃多餐，只要堅(jiān)持，一般效果還是不錯(cuò)的。
      
      以上是對(duì)“不是從小就胖減肥見(jiàn)不下去想問(wèn)問(wèn)您有啥好的減肥方法節(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，都需要有一定的付出才可以的，運(yùn)動(dòng)減肥可以減肥也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉一小時(shí)以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)轶w重問(wèn)題導(dǎo)致的不適癥狀的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：多吃又不運(yùn)動(dòng)消耗，肯定會(huì)脂肪多。如果不能少吃，就改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果蔬菜，少吃主食，如燕麥，芹菜，黃瓜等，飲冬瓜荷葉茶。