指導意見：
      類風濕關節(jié)炎是對稱性的多關節(jié)腫脹疼痛為主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病。治療要用依托考昔片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥抗炎止痛治療，用甲氨蝶呤、來氟米特等慢作用抗風濕藥物長期治療。條件允許可以用生物制劑如恩利、益賽普等治療。注意均衡飲食就可以，控制熱量的攝入，適當減輕體重，減輕關節(jié)的負擔，少吃生冷油膩、辛辣刺激的食物，減少胃腸道刺激。類風濕關節(jié)炎不能夠勞累的，要注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼。病情緩解后，可以適當鍛煉。
      

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，目前考慮您是感受風寒著涼后引起的風濕，請問有沒有關節(jié)變形？
      指導意見：
      建議您去就近醫(yī)院去查一下風濕三項，如果是風濕，可以口服黑骨藤追風活絡膠囊，也可以配合中藥針灸，祝您身體健康早日康復
      

      您好，建議類風濕性關節(jié)炎患者適當進行關節(jié)鍛煉。運動鍛煉是防止肌肉萎縮和關節(jié)強直，保持和恢復關節(jié)功能的最基本、最積極、最有效的方法,也是其他任何治療和康復方法無法代替的。生命在于運動，運動鍛煉對類風濕患者更為重要。運動的方式可多種多樣，如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等，均可因人而異選擇進行，但以走路鍛煉為最佳方式。此方法簡單易行，需要長期堅持、循序漸進。
      
      以上是對“得類風濕要做什么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！