病情分析：
      你好，如果想瘦小腿，跑步是最好的瘦小腿的減肥方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在才十四歲，身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議你如果想減肥瘦小腿，可以每天堅(jiān)持跑步三公里。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦小腿可將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。