病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況考慮是出現(xiàn)神經(jīng)調(diào)節(jié)異常導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議吃一下調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，比如谷維素片。可以吃一下復(fù)方酸棗軟膠囊?guī)椭摺?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是有嚴(yán)重的睡眠障礙，建議你看一看中醫(yī)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定保證每天有充足的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，這樣對(duì)你的身體健康很重要
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對(duì)于身體的損害，長(zhǎng)時(shí)間處于失眠的環(huán)境下，對(duì)于人體的損害是極大的。
      
      以上是對(duì)“怎樣改善睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！