病情分析：
      您好，首先應(yīng)先消除引起視力疲勞的各種常見因素如照明環(huán)境等。
      指導(dǎo)意見：
      您好，另外可適當(dāng)用些解除眼疲勞的眼藥水。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預(yù)防視力疲勞。如采取措施后，還有視力疲勞癥狀，那么應(yīng)到醫(yī)院檢查
      

      根據(jù)咨詢者的描述。減輕眼睛疲勞的方法很多。一方面保證充足的睡眠。另一方面及時(shí)化解壓力。三是加強(qiáng)營養(yǎng)。四是，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉。五是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
      

      根據(jù)你的描述，由于用眼過度，容易造成干眼癥，平時(shí)少看手機(jī)，工作中也盡量一個(gè)小時(shí)出來活動(dòng)一會(huì)，在飲食上多吃蔬菜，也可以適當(dāng)補(bǔ)充豬肝，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“眼睛疲勞想睡覺怎么緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！