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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我覺得很痛苦……失落情緒不穩(wěn)定從去年年底開始

我覺得很痛苦……失落情緒不穩(wěn)定從去年年底開始

女 | 21歲 2017-10-12 14:27:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我覺得很痛苦……失落情緒不穩(wěn)定從去年年底開始,因?yàn)槠吣旮星楸槐撑?,我?dāng)時(shí)差點(diǎn)跳樓,然后開始情緒低落失控,失眠,那時(shí)候我還對(duì)生活沒有失去信心,四月開始我覺得一切都很迷茫,開始吃不下睡不著,嚴(yán)重到幾天幾夜不睡,不想吃任何,和朋友一起也會(huì)失落走神,吃東西也是一點(diǎn),發(fā)展到現(xiàn)在,原本夜晚不睡白天睡一會(huì),現(xiàn)在夜晚睡不著,睡著也是兩三個(gè)小時(shí),醒來(lái)就再也無(wú)法入眠,嘗試過傾訴,現(xiàn)在覺得我是負(fù)擔(dān),我只會(huì)給所有人增加負(fù)擔(dān),我會(huì)反胃,會(huì)想吐,壓抑的喘不過氣,沒有人理解我,我真的很想努力變好,我一直在努力,現(xiàn)在我不想聽到任何人勸我,我真的好累,我的痛苦已經(jīng)蔓延到了白天,我害怕,我哭著告訴閨蜜我身邊一定要有人,我害怕我一個(gè)人撐不下去,我感覺要崩潰了,我有想要死,如果我死了不會(huì)給我的父母家人帶來(lái)痛苦,那我愿意解脫,但是我連解脫的能力都沒有,我該怎么辦,是我想的太多了嗎,是我意志不夠堅(jiān)定嗎,我想要懂事體貼讓所有人知道我長(zhǎng)大了不想父母為我擔(dān)心,可是為什么我做的都是好事,我還這么痛苦,


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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙迪
趙迪 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年青春期心理困惑:如早戀、厭學(xué),考試焦慮、逆反 幫助網(wǎng)友:360
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2017-10-12 14:36:00 我要投訴

      很理解你的這種痛苦和無(wú)助,感覺沒有人可以理解到你,你已經(jīng)很努力了做一個(gè)爸媽的干女兒別人眼中的好孩子,可是依然會(huì)很痛苦,迷茫和無(wú)助,生活中總會(huì)遇到這樣那樣的不順,你能夠接納你自己?jiǎn)??在?dú)處的時(shí)候能不能好好的陪陪自己,你看自己都為別人付出那么多了可是自己對(duì)自己是不是夠好是不是愛自己……努力做更好的自己才能有更好的明天,不是嗎?希望你開心

2017-10-12 15:18 ask81212759g9 追問

工作感情我都希望可以做到好的,感情的委屈和痛苦是我一個(gè)人熬過來(lái)的,但卻對(duì)我造成了不可磨滅的陰影,我連向父母訴說的機(jī)會(huì)都沒有,畢竟是我自己選擇的,我已經(jīng)不對(duì)過往的人有想法,但我卻從那以后越來(lái)越痛苦,我期間嘗試過很多次,父母覺的我因?yàn)樵诩覜]有工作才如此,我工作時(shí)候盡我所能做到讓所有人滿意不抱怨,卻依舊睡不著,然后第二天像沒事人一樣上班,我從四月開始沒有辦法正常進(jìn)食,導(dǎo)致曾經(jīng)因?yàn)檫@個(gè)父母讓我吃飯擔(dān)心我責(zé)備我甚至覺得我減肥弄成這樣的讓我崩潰的哭,和人一起吃飯都變成一種壓力,我會(huì)責(zé)備我自己,我搬走東西去我閨蜜家住了一個(gè)月,期間依舊找事做,掙得錢給父母外婆第一時(shí)間送上禮物,我想他們開心想他們?yōu)槲倚牢?,我開始負(fù)擔(dān)妹妹功課,細(xì)心教育,就是突然間理解所有人,想盡我所能對(duì)所有人好,想自己變好,變成一個(gè)值得被愛的人,但是我還是痛苦,我不想再像任何人訴求,只會(huì)給別人增加煩惱,聽到的永遠(yuǎn)是你可以的,會(huì)好的,我知道會(huì)好,但是需要多久……我覺得好壓抑,覺得一切都好復(fù)雜,我害怕,害怕被傷害,被嫌棄被拋棄……

2017-10-12 15:22醫(yī)生回答:

你愛自己?jiǎn)??看到這些我心里很難過,因?yàn)槟阍跐M足所有的人而忽略了自己,很想給你一個(gè)擁抱,告訴你太累了,真的,你做的太好了但是自己太累了,感情的事不是誰(shuí)的錯(cuò),你也沒必要獨(dú)自承擔(dān)這種痛苦,誰(shuí)都不希望背叛不希望不被接納,但是發(fā)生了我們可否正視這段感情?給自己時(shí)間,給自己關(guān)愛好嗎?

2017-10-12 20:04 ask81212759g9 追問

這個(gè)地方字?jǐn)?shù)有限無(wú)法描述這半年多我也有努力過,卻越來(lái)越讓我看不到希望,我有追溯到根源,但是我對(duì)那個(gè)男生放下了不恨了我甚至希望他能學(xué)會(huì)珍惜學(xué)會(huì)責(zé)任……但是我卻失去了對(duì)人與人之間的信任,我不能再快樂的看所有事了…………沒有人會(huì)理解我,我只是越來(lái)越瘦,越來(lái)越憔悴,最近頭疼,還暈倒了兩次,第一次閨蜜叫醒我,她嚇得哭我說我太困了昨天沒睡困死了……我告訴自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái),可是我欣賞的男生也喜歡我我卻不能夠靠近,我沒有勇氣去賭,也沒有信心,因?yàn)槲椰F(xiàn)在只是個(gè)消沉負(fù)能量渾渾噩噩的女生,誰(shuí)會(huì)喜歡呢,他知道我真實(shí)的我一定會(huì)走的…我很想告訴他我暈倒了我害怕可是我不行,我誰(shuí)都不可以說…………我的眼淚現(xiàn)在總會(huì)不自覺的大顆大顆的掉,這連續(xù)三天白天黑夜不間斷的哭,前些陣子壓抑的欲哭無(wú)淚…我總覺得我隨時(shí)都會(huì)離開我怕來(lái)不及和所有人告別

2017-10-12 20:14醫(yī)生回答:

我特別能理解你這種抑郁的心情,也特別為你擔(dān)心我不知道什么樣的一個(gè)狀況能把自己折磨成這個(gè)樣子,你在文字中提到你喜歡的男生也喜歡你為什么你不能靠近他呢?為什么不能賭?我不太明白這個(gè)意思還有就是你現(xiàn)在把自己折磨得太狠了,情緒壓抑的太厲害了這種狀況對(duì)你的身體和心理都會(huì)造成很大的影響,甚至?xí)绊懙侥愕纳睢K晕矣X得你應(yīng)該試著去調(diào)節(jié)一下這種狀態(tài),不要總把自己關(guān)在一個(gè)地方,然后總讓自己不停的去想一些東西,空閑時(shí)間出來(lái)讓自己散散心或者是曬太陽(yáng)這樣你的心情會(huì)好很多因?yàn)槿绻阍诫y過就會(huì)越來(lái)越難過然后就會(huì)陷進(jìn)去,你應(yīng)該從這個(gè)怪圈里跳出來(lái)。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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