指導意見：
      結合你的描述和情況，這種情況一般的話就是要過百天才能消腫，也就是三個月那，在開始的一兩個月，最好的，不要亂動，但是呢，就是傷腿不要亂動，身體的其他部位還是要進行鍛煉的，不能，一直躺著
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，韌帶拉傷一定要注意運動的方式，不可劇烈活動。
      指導意見：
      在此期間，應該采取一些治療措施，比如熱水外敷，中藥湯劑，以及必要的，西藥進行調理。