病情分析：
      天氣情況大多數(shù)的話需要一個(gè)過程，不能不會(huì)一下子就練出來的。
      指導(dǎo)意見：
      一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，這個(gè)需要一個(gè)時(shí)間的再大都是需要一個(gè)鍛煉的一個(gè)過程。
      

      病情分析：
      有，節(jié)食，運(yùn)動(dòng)跑步，加仰臥起坐，一般堅(jiān)持3個(gè)月，你可以有個(gè)漂亮的腹部。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵看你能不能堅(jiān)持，一般投機(jī)取巧不可能的，需要堅(jiān)持不歇的鍛煉，祝你成功。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是想咨詢?nèi)绾握_健身的問題?
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多進(jìn)行仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意合理飲食，充足睡眠，勞逸結(jié)合。
      
      以上是對“我想快速練出8塊腹肌”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！