病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來(lái)看，目前的年齡每天喝一袋牛奶就可以了，不需要喝的特別多好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槊總€(gè)人的能吸收的程度也是不太一樣的，所以要求飲食合理，均衡一點(diǎn)就可以了
      

      病情分析：
      你好，身高的增長(zhǎng)受遺傳，內(nèi)分泌激素分泌，環(huán)境，飲食，體育鍛煉等的影響，多注意觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一天喝一袋，保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)多注意合理的飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，晚上不要熬夜，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      您好，您正處于青春期身體正在發(fā)育，適當(dāng)喝牛奶可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)身高。喝太多會(huì)導(dǎo)致肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      牛奶中含的鈣、磷最容易被人體吸收，牛奶中具有營(yíng)養(yǎng)腦與腦神經(jīng)組織的重要營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)青少年智力發(fā)育有好處，
      
      以上是對(duì)“我13歲了周歲，生日11月2號(hào)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！