病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是腎虛的可能性比較大，是腎陽虛，就會出現手腳冰涼，
      指導意見：
      建議你到正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科，找中醫(yī)師診脈，就可以明確診斷，根據檢查的結果，按醫(yī)囑及時的對癥治療，應該會有好的效果，
      

      病情分析：
      這種情況還是由于氣血不足的原因造成的，盡量要注意營養(yǎng)搭配。
      指導意見：
      適當參加戶外活動，來促進身體的血液循環(huán)，一定要注意能量的補充，提高身體的素質。
      

      病情分析：
      你好。從你描述的情況來看，考慮是陽氣不足，陽氣不足則形寒怕冷。
      指導意見：
      建議你可以口服腎氣丸或是附子理中丸之類的中成藥。同時可以用生姜，花椒，艾絨熬水泡腳，這可以提升陽氣。
      
      以上是對“我的手和腳為什么一到天涼快的時候是冰的呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況，主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現虛的表現。
      指導意見：
      飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉等，晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鐘，水要沒過腳踝，有利促進血液循環(huán)。