健康咨詢描述: 老師內(nèi)個我自我介紹很困難我一上講臺連說自己名字的勇氣都沒有一直在笑我該怎么樣才不讓自己害怕自我介紹
根據(jù)咨詢者的描述,可能與社交恐懼障礙癥狀表現(xiàn)有關。表現(xiàn)為害怕出現(xiàn)在公共場合,見人臉紅,不敢公開發(fā)表自己的意見。一般需要心理治療或藥物治療。
根據(jù)你的描述,你對上臺自我介紹有點怯場,怯場是人的正常心理狀態(tài),有些人經(jīng)過訓練怯場心理可以改變,而有些人天生害羞,不喜歡與人打交道,遇到類似場合心里就發(fā)怵。建議你保持好平常心態(tài)。遇到這種場合不要顧慮太多,坦率地接受這樣的現(xiàn)實。要增強自信心。人在不太自信的時候,心理就會沒底,往往就會緊張,消除緊張最好的辦法就是增強自信心,事前做好充分的準備,不打無準備之仗,同時也要看到自己的優(yōu)勢,并力爭把這種優(yōu)勢發(fā)揮出來,這樣更能增強我們的信心。
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