病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥，建議咨詢心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多看一些勵(lì)志類書籍，多和朋友聊聊天。睡前少玩電子產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況。主要是對(duì)手機(jī)依賴性太大，自己的調(diào)節(jié)能力太差。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前可以看本雜志。轉(zhuǎn)移注意力，白天多參加體育活動(dòng)，放送心情，祝一切順利?
      

      病情分析：
      調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要
      指導(dǎo)意見：
      放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松。
      
      以上是對(duì)“怎么治療失眠強(qiáng)迫癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問題分析：強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇強(qiáng)迫癥困擾的時(shí)候，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因?yàn)閺?qiáng)迫癥的問題而帶來嚴(yán)重的損害，影響正常的生活，造成工作、學(xué)習(xí)受損。對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法