健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我四月份去騎馬，大概四個(gè)小時(shí)，當(dāng)時(shí)沒(méi)有擦防曬，也沒(méi)有做一些物理防曬措施。就曬傷了，挺嚴(yán)重的。胳膊，臉和腿都發(fā)紅，特別是胳膊上還起了水泡，我由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)在洗澡的時(shí)候就使勁把那些泡搓掉了，皮也搓掉了，后來(lái)用過(guò)一些蘆薈膠之類的東西，它不疼了我也沒(méi)有再管過(guò)。可是胳膊上現(xiàn)在斑起的挺嚴(yán)重的，每次洗澡的時(shí)候這些之前被曬傷的地方就會(huì)特別紅。皮膚表層有那種雞皮疙瘩一樣的東西，脖子上被曬傷的現(xiàn)在都是雞皮膚了，比胳膊稍微好一點(diǎn)，最嚴(yán)重的是胳膊上。請(qǐng)問(wèn)我這時(shí)間隔那么長(zhǎng)了接下來(lái)要注意什么胳膊上的斑會(huì)盡快消掉？還有就是經(jīng)過(guò)一系列措施以后大概多久能恢復(fù)到以前的皮膚狀態(tài)呢？謝謝醫(yī)生