健康咨詢描述: 去年5月份留產(chǎn)又做雙眼皮后心情特別不好,好像抑郁了,開始失眠了,以前睡眠特別好,后來好多了,最近天天一宿和沒睡似的
你好,你肯定會流產(chǎn),機體損傷細胞太多,又沒有及時修復。人體細胞是需要營養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì),修復神經(jīng)細胞的維生素b族和蛋白質(zhì)和維生素c。只要它們充足,睡眠會很好。
雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白,粗糧堅果富含維生素B族,蔬菜水果富含維生素C??;蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c,三者安眠很好。
你好,當情緒抑郁的時候,就比較容易產(chǎn)生失眠,建議您服用解郁安神膠囊調(diào)理一下,平時要多關注自己的業(yè)余生活愛好,豐富的日常生活,有心事多和家人朋友們交流訴說,千萬不要一個人去承擔。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線