病情分析：
      你好，腳部出現(xiàn)不適，考慮跟你過(guò)度的運(yùn)動(dòng)有關(guān)，不要太過(guò)擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，結(jié)合你目前的情況來(lái)看，建議你適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不要太大，以免引起不適。
      

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，避免超負(fù)荷的勞累
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，一定要注意關(guān)節(jié)周圍的保暖，配合關(guān)節(jié)的理療來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。