便秘，就算排也很少，地瓜
健康咨詢描述： 便秘，就算排也很少，地瓜，菠菜菠菜也吃了，水果也吃了，少油少肉，而且也堅持運動就是沒什么用，而且總是感覺有便沒排出來，肚子很脹，而且肚子大，我應(yīng)該怎么辦
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你所描述的上述表現(xiàn)，你還是應(yīng)該注意調(diào)整生活飲食情況的
指導(dǎo)意見：
便秘的調(diào)理：1.調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)，2生活有節(jié)奏，生物鐘穩(wěn)定，3.合理飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜，多喝水，避免煎炸干炒刺激類食品，4.選定自己相對比較清閑的時晨，每天在這個時候排便，沒有便意也要行排便動作，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，5.加強體育鍛煉，提高體質(zhì)，增強腸蠕動，利于排便，6，按摩腹部，有助于促進腸蠕動，晨起喝杯蜂蜜水或冷開水，能刺激腸蠕動，起到軟化糞便的作用。，腸道這種情況，藥物起輔助作用，飲食及生活習(xí)慣也有很大關(guān)系，所以一定要注意
指導(dǎo)意見：
可以服用麻子仁丸、酚酞，平時可以吃仁類的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。
病情分析：
便秘，病史時間較長，需要完善相關(guān)檢查明確診斷便秘的原因。
指導(dǎo)意見：
建議醫(yī)院就診，完善電子結(jié)腸鏡，直腸排糞造影，結(jié)腸運輸實驗等相關(guān)檢查明確診斷，平時注意清淡飲食。
以上是對“便秘，就算排也很少，地瓜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
您好！根據(jù)您的病情描述，有可能是因為胃腸功能消化不良引起的。
指導(dǎo)意見：
您好，建議你口服健胃消食片，保和丸和嗎丁啉。吃易消化的軟食物，不要吃酸辣油膩生冷食物，飯后運動。
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病情分析：
你好，根據(jù)情況，你這個是胃腸消化功能不好引起的便秘。
指導(dǎo)意見：
建議，平時忌食辛辣刺激的食物，清淡飲食，多吃青菜和水果，按時排便。可以口服麻仁潤腸丸。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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