病情分析：
      你好，晚上10點(diǎn)吃水果，并不能起到減肥的效果。要想減肥的話，需要自己身體的消耗大于攝入才可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      至于蘋果，梨子吃了都是屬于攝入類的，不可能你攝入增多，還體重降低的。你需要自己控制一下飲食量，少吃一些多運(yùn)動(dòng)，才可以起到減肥的作用。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述減肥瘦身的話，需要飲食合理均衡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您積極地注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，通過(guò)長(zhǎng)期持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉科學(xué)的瘦身處理，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你想減肥，不是在晚上10點(diǎn)吃水果就能減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每頓飯最多7成飽，晚上最好不吃晚飯，吃一根黃瓜或者一個(gè)蘋果或者梨子，平時(shí)淀粉類食物少吃。每天早晚半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，跑跑步打打球。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下晚上十點(diǎn)鐘吃蘋果和梨可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題，這樣是不會(huì)減肥的并且長(zhǎng)時(shí)間這個(gè)時(shí)間吃水果，會(huì)長(zhǎng)肉的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前是不建議吃東西的，并且十點(diǎn)又太晚了。更不能吃東西，基本七點(diǎn)以后水都不讓喝，這樣才可以減肥
      

      病情分析：
      20：00以后就不建議吃任何食物，減肥合理飲食控制是基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個(gè)雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過(guò)2兩，魚禽肉蛋不超過(guò)2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過(guò)1小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)降低免疫力。
      

      病情分析：
      這么晚了再吃水果，可不是個(gè)好主意，老話說(shuō)早吃水果是金，午吃水果是銀，晚吃水果是銅，你就可以看出晚上吃水果好不好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥可以少吃肥甘厚味的食物，不要吃的過(guò)飽，多運(yùn)動(dòng)，晚餐盡量不吃主食，因?yàn)橥砩先说幕顒?dòng)量少了，多吃蔬菜，更主要的是晚餐后不要吃零食，只要堅(jiān)持下來(lái)你也會(huì)瘦的。
      

      病情分析：
      看了你的病情描述，如果想減肥的話，八點(diǎn)過(guò)后盡量不要進(jìn)食東西了！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      蘋果和梨是高，糖量的東西，不建議你晚上，八點(diǎn)以后再吃，可以在四五點(diǎn)鐘的時(shí)候吃一個(gè)兩個(gè)都沒(méi)問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下晚上十點(diǎn)鐘吃蘋果和梨可以減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想減肥，這屬于一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上十點(diǎn)了，建議還是不要吃水果了，畢竟晚上吃了不好的，更容易長(zhǎng)胖。希望能給你幫助