健康咨詢描述: 男!18歲!170斤!178cm!平常該注意點(diǎn)什么才能瘦下來(lái)?
病情分析:
你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,你應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好!建議平時(shí)應(yīng)該多吃粗糧蔬菜水果,少吃油炸辛辣食物。每餐吃八分飽,尤其晚上要少吃。再加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。持之以恒的堅(jiān)持,會(huì)有效果的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述情況,你的體重是增高的,需要注意減肥的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)要注意控制飲食,少吃肉蛋類等,多吃蔬菜和水果,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉
病情分析:
您好,您的情況確實(shí)是有點(diǎn)偏胖,一般多跟平時(shí)飲食還有缺少鍛煉有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線減肥,效果比較好。平時(shí)的話要注意控制飲食,早中晚餐比例3:2:1。有空要多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
以上是對(duì)“男!18歲!170斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你描述的方法最好的,減肥方法就是,節(jié)食運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)呢,一定要,少吃油膩食品。盡量控制食欲,可以吃個(gè)七八分飽六分飽。最重要的還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),消耗脂肪。
病情分析:
你好,很高興為你解答這方面的問(wèn)題。從你上面的這種情況上來(lái)看,你的體重是偏重的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果你想要減肥控制體重的話,一定要飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,平時(shí)運(yùn)動(dòng)主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主,每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況。如果想要瘦下來(lái)的話,一定要管住自己的嘴巴,要邁開(kāi)自己的腿。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)你的描述。想要瘦下來(lái)的話,必須要配合運(yùn)動(dòng)。還要控制飲食。只有運(yùn)動(dòng)是最健康的瘦身方法。
病情分析:
你好,平常該注意合理飲食加運(yùn)動(dòng),建議適當(dāng)控制主食攝入量,多吃新鮮蔬菜水果,
指導(dǎo)意見(jiàn):
少吃高脂肪、油膩等食物,保證充足蛋白質(zhì)攝入。每周保證3-5次有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跑步、游泳、跳繩、健身操等,每次45分鐘左右。
以上是對(duì)“男!18歲!170斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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