病情分析：
      你好，很高興為您服務(wù)，夢(mèng)魘也屬于睡眠障礙的一種，也不必過(guò)分緊張焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)魘往往是由于睡眠環(huán)境空氣的不流通，睡姿不正確，或者長(zhǎng)期的精神心理壓力等等造成的。注意對(duì)癥祛除誘因，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前用溫?zé)崴菖菽_，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，有困意就上床，順其自然。
      

      病情分析：
      你好！從您以上描述的癥狀，從中醫(yī)角度來(lái)講，屬于心脾兩虛導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療的話，建議您可以口服一些健脾養(yǎng)心的藥物進(jìn)行治療，比如歸脾丸就可以的。