病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，很可能是由于體內(nèi)缺乏維生素和微量元素引起的。也跟長時間的操作手機(jī)或者電腦，運動少有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你最好抽時間去醫(yī)院抽血化驗一下，如果體內(nèi)缺乏維生素和微量元素的話，要及時的補(bǔ)充，而且平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要長時間的玩手機(jī)或者電腦，更不要吃太多辛辣的東西，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是在陽光下活動一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種癥狀一般考慮是內(nèi)分泌紊亂引起的，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食和運動上入手，日常生活中要多喝水補(bǔ)充身體所需的水分，治療可口服中成藥如玉容散和大黃蟄蟲丸都很不錯的療效。