健康咨詢描述: 今年17歲了,身高165m,那些運(yùn)動能快速長高,吃什么食物,腿部肌肉不能練嗎?
病情分析:
寶貝你好,現(xiàn)在處于青春期,營養(yǎng)應(yīng)該均衡,多吃富含蛋白質(zhì)和富含鈣質(zhì)的飲食
指導(dǎo)意見:
應(yīng)該多做戶外運(yùn)動,養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣,不熬夜,可以進(jìn)行打籃球和游泳的運(yùn)動,希望可以幫到您。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況。17歲正是生長發(fā)育的第二個高峰期。建議你最好去醫(yī)院骨科做一下骨骺我x光片檢查看看。骨骺線是否完全閉合。如果沒有完全閉合,還有增高的空間。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你描述的情況。17歲。這是第二個生長發(fā)育的高峰期。青少年要想長高鍛煉方法?一個是懸垂法。雙手緊握單杠,使身體懸空下垂。每次10到15分鐘。跳躍法。多運(yùn)動,跳繩。打籃球排球。平時多吃,牛奶牛肉,豆制品,動物肝臟。等含鈣豐富的食物,都有助于身體增高。
病情分析:
可以促進(jìn)全身骨骼、肌肉發(fā)育,不要僅局限于打籃球、跑步、游泳等單一運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動時最好保證心率達(dá)到120~140次/分鐘,運(yùn)動到孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜。最后要保證孩子睡眠。
以上是對“今年17歲了,身高165m”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高問題和遺傳有關(guān)系,和內(nèi)分泌有關(guān)系,主要是看骨齡
指導(dǎo)意見:
可以去醫(yī)院拍個骨齡片,如果骨骼沒有閉合可以注射生長激素長高,多做向上跳躍運(yùn)動
病情分析:
您好,一般來說,男女性在15-20歲以后開始身高將會增長緩慢。
指導(dǎo)意見:
可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。
病情分析:
你好,影響身高的因素有很多,遺傳,飲食,運(yùn)動,睡眠等等。
指導(dǎo)意見:
應(yīng)該測一下生長激素,拍個骨齡片看看,平時注意合理健康的飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,打籃球,跳繩等,充足的睡眠
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,屬于身高增長的一個問題,也是比較常見的一個現(xiàn)象
指導(dǎo)意見:
真的說心里話一因?yàn)橐呀?jīng)十七歲啦身高增長的話比較困難在,不出什么樣的話應(yīng)該不會有什么,改變的
以上是對“今年17歲了,身高165m”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
可以多吃點(diǎn)蔬菜水果,多吃點(diǎn)肉食這樣有利于肌肉組織的發(fā)育,
指導(dǎo)意見:
平時還需要注意加強(qiáng)鍛煉,注意飲食另外需要吃點(diǎn)高熱量高能量的食品腿部的肌肉需要鍛煉
病情分析:
你好,根據(jù)您所描述的這個情況來分析。17歲的男孩子,身高1米65。身高還是偏低。身高與遺傳有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你好。孩子的生長周期在12歲到18歲之間,所以考慮還是有一定的生長空間,應(yīng)該多做彈跳運(yùn)動,有助于身高增長,多喝些奶制品。注意休息避免熬夜。飲食要均衡一些。
病情分析:
你好根據(jù)你所描述癥狀特征你今年17歲,身高165cm,怎么能再長高?
指導(dǎo)意見:
人的身高一般和遺傳、營養(yǎng)、疾病及鍛煉身體都有一定關(guān)系,你今年17歲身體應(yīng)該還可長3cm左右,建議你加強(qiáng)營養(yǎng)飲及鍛煉身體就可以。
病情分析:
孩子的身高受遺傳,生長激素分泌的水平,營養(yǎng)狀況和運(yùn)動等都有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
可以去做一個骨齡片子,檢查一下,如果骨齡閉合,那就沒有多大大上漲空間了,如果還沒閉合,可以增加營養(yǎng),多運(yùn)動,如騎車跑步等等,可以促進(jìn)身高增長的。
病情分析:
你好,身高和先天遺傳及后天營養(yǎng)、鍛煉有關(guān),成人的身高也有很大差異,一般青春期發(fā)育期到20歲左右。
指導(dǎo)意見:
你好,青春期是人生重要發(fā)育階段,要營養(yǎng)均衡,講究衛(wèi)生,適當(dāng)運(yùn)動,不僅能有助于長高且能增強(qiáng)抵抗力有個好氣質(zhì),貴在堅(jiān)持,跑步、健身操都可。
病情分析:
注意多吃點(diǎn)高熱量高能量的食品,加強(qiáng)身體的鍛煉,腿部肌肉必須鍛煉。
指導(dǎo)意見:
身高跟遺傳因素,體質(zhì)因素,后天飲食因素都是有一定關(guān)系的,如果父母身高正常,那么加強(qiáng)鍛煉,還有可能繼續(xù)長高。
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