你好，結(jié)合你的描述，考慮有關(guān)系，宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，注意高纖維、高維生素食物和硒的補(bǔ)充及低脂肪、適當(dāng)?shù)奶秋嬍场＜删?，少吃辛辣、油炸食品；忌過(guò)甜食；忌盲目進(jìn)補(bǔ)。
      

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？最近壓力大嗎？根據(jù)你的描述，睡眠時(shí)間還是可以的，建議進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，早些上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，可以改善的，必要時(shí)去醫(yī)院檢查一下肝功，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療或者調(diào)整
      
      以上是對(duì)“最近上午老是沒(méi)精神，想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，看了您的描述感覺(jué)到您的生活很有序，您是會(huì)生活?lèi)?ài)惜身體的人。您覺(jué)得近期的上午沒(méi)精神一方面考慮是不是與季節(jié)有關(guān)，俗語(yǔ)說(shuō)：春困夏乏秋打盹，所以從節(jié)氣上來(lái)說(shuō)這個(gè)季節(jié)有些困倦是正常的。另一方面您最近的生活或者工作或許很清閑，有些時(shí)候忙碌可以忘記困倦。當(dāng)然這只是我的猜測(cè)，這里是心理健康科，如果覺(jué)得需要可以找心理咨詢(xún)師談?wù)劇?br />      

      病情分析：
      這個(gè)情況應(yīng)該首先是考慮屬于一個(gè)中醫(yī)的陽(yáng)氣虛弱的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用中醫(yī)治療方法治療，溫陽(yáng)益氣，補(bǔ)血，活血化瘀治療方法治療，可能有一定療效，
      

      病情分析：
      因?yàn)樗f(shuō)小三陽(yáng)的話一定要注意保持。清淡的飲食，不要吃太油膩的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      定期的去做一些檢查，查一下肝功肝臟的功能，這樣的話可能會(huì)比較好一些的情況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你上午感覺(jué)沒(méi)精神，有小三陽(yáng)，其他無(wú)不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的生活習(xí)慣很好，只是晚上睡覺(jué)時(shí)間有點(diǎn)晚，應(yīng)該提前一點(diǎn)休息，可能會(huì)改善你的精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“最近上午老是沒(méi)精神，想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！