病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，最好注意均衡飲食的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間，要注意營養(yǎng)的均衡，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)避免油膩刺激性的食物。
      

      你好，根據(jù)你描述癥狀。主要是飲食習(xí)慣的改變，讓自己產(chǎn)生了饑餓的感覺。建議減肥的過程中，要循序漸進(jìn)，要保障身體的營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣才是健康減肥。
      

      指導(dǎo)意見：
      飲食這樣清淡，不能保證體內(nèi)的能量，是會(huì)餓的，可以將雞肉換成牛肉試試看，能否改善一下，另外，減肥還是要考運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)整，總不能一直不吃油和鹽呀，這也是人體必需的。
      
      以上是對“最近在減肥，中午吃的都是無油水煮的食物”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！減肥指通過健康的飲食，良好的睡眠，平和的心態(tài)加上適量的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。目前市面上減肥分為代餐減肥法、運(yùn)動(dòng)減肥法、行為矯正減肥法、藥物減肥法、手術(shù)減肥法、運(yùn)動(dòng)減肥等多種方法。減肥就是要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)。
      

      你好根據(jù)你的病情分析，減肥后飲食都沒有太多脂肪，在加上運(yùn)動(dòng)消耗量大，很容易引起餓，建議你可以多吃水果，補(bǔ)充維生素。
      

      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，您這是由于減肥，吃的飯?zhí)宓?，沒有油水。所導(dǎo)致的餓。首先注意休息，放松心情。建議你要科學(xué)減肥，正常飲食，每餐少吃點(diǎn)就可以，多鍛煉身體。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種飲食不提倡，饑餓感可以提高肉食類的攝入，應(yīng)均衡飲食，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)脂肪的消耗等，保持良好的心態(tài)，預(yù)防感冒，生活起居有常。
      
      以上是對“最近在減肥，中午吃的都是無油水煮的食物”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，不提倡此類的飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)需均衡，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)脂肪消耗，保持良好的心態(tài)，可以配合針刺等，應(yīng)注重起居有常，預(yù)防感冒。
      
      以上是對“最近在減肥，中午吃的都是無油水煮的食物”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你描述的情況分析考慮是由于能量攝入不足導(dǎo)致的容易饑餓等。在減肥控制飲食物攝入量的情況下要保證熱量充足，所以不能單純控制飲食，這樣是不健康的減肥方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你吃的這些都是一些粗糧，都是一些低脂肪的食物，餓的比較快是正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，少吃宵夜，低脂低鹽飲食，多吃青菜和水果。
      

      病情分析：
      一般是考慮跟沒有脂肪有關(guān)系的，因?yàn)槟闶澄镏兄竞可?，所以更容易餓的
      指導(dǎo)意見：
      要是打算減肥就需要堅(jiān)持，還有多運(yùn)動(dòng)，還有注意飲食適當(dāng)控制，不要太嚴(yán)重了，主要是結(jié)合運(yùn)動(dòng)一起，長時(shí)間堅(jiān)持
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，減肥建議從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來控制。
      指導(dǎo)意見：
      千萬不要服用減肥藥。建議少量多餐，清飲食，不要吃高脂肪高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥方法不怎么科學(xué)，容易造成反彈。營養(yǎng)不良等后遺癥，肥胖主要是由于運(yùn)動(dòng)量少。遺傳因素等
      指導(dǎo)意見：
      每天保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步，跳繩。多吃點(diǎn)富含纖維素的食物，平時(shí)注意避免熬夜。少吃肥甘油膩食物，
      

      病情分析：
      你好，減肥需要毅力，餓的時(shí)候可以轉(zhuǎn)移一下注意力，越是暗示自己在減肥越是想吃東西，每餐不要吃多，少吃多餐。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥需要毅力，餓的時(shí)候可以轉(zhuǎn)移一下注意力，越是暗示自己在減肥越是想吃東西，每餐不要吃多，少吃多餐。
      

      病情分析：
      你好，你在減肥的期間，晚上不吃飯就可以，只吃一個(gè)水果來代替
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，配合運(yùn)動(dòng)，你會(huì)瘦的更快，如果你只吃水煮菜的話，也會(huì)缺乏營養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以多吃新鮮蔬菜和水果，可以喝豆?jié){，有飽脹感。
      指導(dǎo)意見：
      吃粗糧病肚子還是餓，可以吃飽，但是不能吃高熱量食物，高脂肪食物不吃，甜食不吃，糕點(diǎn)飲料不吃。
      

      你好，減肥一定要科學(xué)的減肥！建議你平時(shí)三餐一定要規(guī)律的吃飯，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，不要瞎減肥，以免耽誤身體，會(huì)發(fā)生營養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      開始控制飲食時(shí)，會(huì)有饑餓感，等經(jīng)過兩三周適應(yīng)期以后，就不會(huì)再有明顯的饑餓感了?？刂骑嬍?，的同時(shí)，需要注意多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉。
      

      減肥期餓是一定的，建議您運(yùn)動(dòng)減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腹部、臀部贅肉的有氧運(yùn)動(dòng)。另外要合理膳食。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，科學(xué)減肥首先飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且持之一恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，少食面食，吃飯少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不喝啤酒飲料，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      減肥是在健康的基礎(chǔ)上減肥，飲食盡量不要吃油膩的食物，早餐和午餐吃飽，晚餐吃少。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚餐盡量不要吃主食，多吃蔬菜和水果，一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量如跑步，俯臥撐，仰臥起坐等