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做俯臥撐做的上半身渾身肌肉酸痛

男 | 17歲 2017-11-06 17:04:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 做俯臥撐做的上半身渾身肌肉酸痛，是繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，還是休息到渾身不酸痛再繼續(xù)

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:30:52 我要投訴

      做俯臥撐做的上半身酸痛，仍然需要堅(jiān)持繼續(xù)鍛煉，但是要記住肌肉不能每天都練，尤其是胸肌，需要隔48到72小時(shí)在接著練才不會(huì)損傷到肌肉。
      

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