你好，你這種情況與飲食結構不合理有關，調整飲食結構，適當增加高纖維類食品的攝入，多吃新鮮蔬菜，水果，比如芹菜，韭菜，香蕉，蘋果，雪蓮，梨等，多飲水。
      

      您好，便秘者一般有如下情況及防冶方法：（1）腸道有益菌不足病因者.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。（2）飲食中缺少粗纖維病因者：建議多吃些菜和粗糧。（3）飲水不足者：建議多喝水,特別是早上起床后.（4）久坐不動者，建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.（5）排便習慣不佳者：建議定時大便.（6）過度勞累、精神緊張者：建議多休息.由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-黃金雙歧因子7-10克養(yǎng)增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利于軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習慣。二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
      

      建議多進食含纖維素多的食物，每天雙手順時針按摩腹部，促進腸蠕動，還可適量服蜂蜜，麻油等幫助通便，必要時給予開塞通便。不放心的辦法，可以到醫(yī)院做個腸鏡檢查。
      
      以上是對“這幾天拉屎只拉一點點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮胃腸蠕動功能差的表現，積極治療是的看看的啊
      指導意見：
      建議營養(yǎng)均衡，多運動，飲食定時定量，嗎丁啉，多酶片治療，就可以的啊。祝您健康
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述可能是進食少引起的。
      指導意見：
      飲食方面注意清淡飲食，多喝水，服用雙歧桿菌或者整腸生調整腸道菌群，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，您的情況是最近便秘特別嚴重。一直不容易大便，的
      指導意見：
      你這種情況要堅持多吃蔬菜水果，多喝湯，適度運動，需要的話口服一點潤腸的藥物。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的大便一粒粒的癥狀看，應該是由于便秘引起的。
      指導意見：
      注意多喝水，多吃蔬菜水果，飲食清淡，避免辛辣刺激上火食物，多運動增強胃腸蠕動功能，可以口服槐角丸治療。
      
      以上是對“這幾天拉屎只拉一點點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！