病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的情況可以服用舒眠膠囊，谷維素，安神補(bǔ)腦液治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在治療期間要注意休息，避免過(guò)度勞累。保持心情舒暢。飲食方面忌食辛辣食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無(wú)規(guī)律，精神緊張等有關(guān)系的，注意適當(dāng)鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嚴(yán)重時(shí)可以用舒樂(lè)安定口服幫助睡眠，但不能長(zhǎng)期用的，以免引起依賴(lài)性或是用藥效果不好，主要是靠自我調(diào)理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱的初步表現(xiàn)，可以用一些安神的藥物來(lái)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      依據(jù)您的描述這種情況可以用一些安神補(bǔ)腦液來(lái)治療看看，忌食辛辣生冷刺激性食物，睡前不宜劇烈活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“最近嚴(yán)重失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個(gè)問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，會(huì)影響人的身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你不要太晚上床。上床前可以，喝些牛奶，用熱水泡泡腳，不要玩太長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)，放松心情。如果這樣還不能調(diào)理好的話(huà)，可以用中醫(yī)辨證的方法服一些中藥。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你得描述你這是形成了十二點(diǎn)睡的習(xí)慣，可以慢慢改變作息規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你白天減少睡眠，睡前泡泡腳喝點(diǎn)奶可以促進(jìn)睡眠，睡前不要太興奮，可以喝安神補(bǔ)腦液促進(jìn)睡眠。每天適當(dāng)參加戶(hù)外活動(dòng)。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。