病情分析：
      你好，從你的描述看，若只是本次月經出現痛經的話可能是著涼所致。
      指導意見：
      建議你注意休息，做好腰腹部保暖，暫時忌食生冷、辛辣刺激性食物，必要時可以用熱水袋暖暖腹部。
      

      病情分析：
      原發(fā)性痛經是指從有月經開始就發(fā)生的腹痛，每次月經期都會發(fā)作。繼發(fā)性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，多是由疾病造成。
      指導意見：
      保持溫暖可加速血液循環(huán)，在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。多吃蔬菜、水果、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經。