你好，從你的片子來看，骨頭是沒有太大問題的，如果韌帶肌腱損傷的話，需要休息三周以上的。如果說過早的活動，會遺留疼痛等后遺癥的。肌腱損傷損傷一般保守治療慢慢絕大多數(shù)能好的。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)患者的主訴，一般韌帶損傷是不容易好的，再以后的體育鍛煉一高強(qiáng)度運動還是會復(fù)發(fā)的，醫(yī)生說的沒有錯，以后的運動之前一定要先做好熱身運動，然后多加注意，
      

      病情分析：
      如果擔(dān)心右腳踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，可以進(jìn)行磁共振檢查確診。
      指導(dǎo)意見：
      一般需要限制右踝關(guān)節(jié)活動，局部抬高制動，石膏外固定，消腫，止痛，對癥治療。
      
      以上是對“我打籃球經(jīng)常腳腕扭，都好幾次了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      韌帶損傷，恢復(fù)起來是比較慢的，需要注意多休息少活動，可以熱敷熱敷，也可以吃點活血化瘀止痛的藥物。多吃點新鮮蔬菜，水果，不要吃辛辣刺激性的。
      

      根據(jù)你的描述和檢查結(jié)果顯示呢，是存在韌帶的鍛煉，那么對韌帶的鍛煉的話，他，不會，制度恢復(fù)的，那么這個情況的話，建議最好是去三甲醫(yī)院，看看能不能進(jìn)行手術(shù)，修復(fù)韌帶，這種情況的建議，就按醫(yī)生的要求，不能活動踝關(guān)節(jié)，同事的話，不能再進(jìn)行劇烈運動。
      

      如果按照正確的治療方法，是可以恢復(fù)的，傷后冷敷，包扎固定，制動，不要被動運動和站立行走，1-2天后熱敷，理療，3天后被動活動，一般1-2周左右可趨于恢復(fù)，嚴(yán)重的需要更長時間恢復(fù)。注意恢復(fù)后是否有關(guān)節(jié)松弛