病情分析：
      你好，懷孕后睡眠不好這個有可能是因為身體不舒服，或者是因為精神因素等引起的，需要注意多調(diào)節(jié)的
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意白天的時候少睡一些，另外就是睡覺前可以喝些牛奶，洗個熱水澡，多調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快
      

      放松心情，分散壓力。加強(qiáng)營養(yǎng)，注意保暖，預(yù)防感冒。平時規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運動，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保證睡眠充足，避免壓力大，保持良好的心態(tài)，祝你健康！