病情分析：
      26歲的女性，這樣的情況考慮自己有腰肌勞損的情況存在的，座的時(shí)間比較長(zhǎng)
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以用用紅花油來(lái)做做局部的按摩治療的，最近的時(shí)候注意活動(dòng)的比較好的
      

      病情分析：
      考慮為腰肌勞損的情況發(fā)生，因腰部活動(dòng)過(guò)度致使了肌肉受損，從而引發(fā)疼痛腫脹的癥狀出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要進(jìn)行腰部熱敷理療及外敷骨痛貼膏，并口服萬(wàn)通筋骨片，歸龍筋骨片及伸筋丹等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)久的一個(gè)姿勢(shì)而導(dǎo)致腰肌勞損，最好是去醫(yī)院檢查看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，避免勞累，避免熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，多活動(dòng)活動(dòng)筋骨，增加體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“前幾天出門坐在車上一天沒(méi)有運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，您這種情況考慮應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間坐車腰部保持一個(gè)姿勢(shì)，得不到休息造成的，建議您可以采取理療的方法，可以用紅外線等照射，按摩，或是熱敷都可以。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況應(yīng)該是由于你長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)而形成的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，先慢慢的活動(dòng)活動(dòng)，然后再選擇正確的睡眠姿勢(shì)，再加上合理的鍛煉，很快就好了！