根據(jù)你描述的情況分析，在減肥過程中雖然有控制飲食為核心，但在控制飲食的前提下要做到營養(yǎng)均衡，如果過分節(jié)食會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運動才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是控制飲食加強(qiáng)鍛煉，單純的飲食控制效果不好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天堅持練瑜伽或者跑步，同時飲食多吃蔬菜水果，有利于補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述情況，引起發(fā)胖的原因很多的。
      指導(dǎo)意見：
      你不要過于擔(dān)心的，建議你要適當(dāng)活動，加強(qiáng)鍛煉，晚上適當(dāng)控制飲食，多吃新鮮蔬菜及水果。
      
      以上是對“我之前是個瘦子，現(xiàn)在越來越肥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，是你的身體越來越胖了，是否需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你現(xiàn)在的身高體重是多少，所以不能確定你是不是胖，但進(jìn)入生長發(fā)育期的女孩子，身體適當(dāng)?shù)拈L得豐滿一些是很正常的，不要盲目去減肥，只有肥胖影響到你的正常生活的時候，在需要考慮減肥的問題
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥最健康有效的方式就是合理控制飲食，加強(qiáng)運動。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物。
      運動：每天堅持做適當(dāng)?shù)倪\動，早晚各自進(jìn)行一段時間的鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的作用。
      按摩：運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。