你好，從你的描述來看，建議你放松自己，積極地減少自己強(qiáng)迫的次數(shù)，同時(shí)從內(nèi)心上改變這樣的認(rèn)知，多和朋友一起談心，希望我的答復(fù)對(duì)你有所幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你平時(shí)關(guān)門后反復(fù)檢查，洗手時(shí)間長(zhǎng)，洗臉后用洗臉?biāo)词郑K東西經(jīng)過清洗后都會(huì)干凈的，洗手和臉還是用流動(dòng)水比較好。建議你可以到醫(yī)院心理科咨詢一下強(qiáng)迫癥的問題。
      

      病情分析：
      人自身是有基本的抵抗力了，不然生活在到處是細(xì)菌的環(huán)境中那就無法存活了。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到整個(gè)醫(yī)院的心理咨詢中心或?qū)I(yè)的心理診所就診，行為的異常與心理都有密切的關(guān)系。
      
      以上是對(duì)“輕微強(qiáng)迫癥治療方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      藥物治療、行為治療，和對(duì)扣帶回的損傷手術(shù)均可用來治療強(qiáng)迫癥。行為治療可以使癥狀得到一定程度的緩解但不能完全治愈。行為治療了三種基本技術(shù)的結(jié)合—-反應(yīng)預(yù)防、暴露、模仿應(yīng)用于具有清洗思維和強(qiáng)迫洗手的強(qiáng)迫癥病人。
      

      強(qiáng)迫癥是以反復(fù)的持久的強(qiáng)迫觀念或和強(qiáng) 迫動(dòng)作為主要癥狀。病因復(fù)雜、尚無定論，目前認(rèn)為主要與心理社會(huì)、個(gè)性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)。主要可歸納為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為 治療，支持性心理治療及森田療法等。