病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，減肥單憑飲食的方法可能不能奏效，需要結(jié)合運動進行減肥，
      指導(dǎo)意見：
      比如你可以多跑步，然后可以同時使用青汁，這個有通便的作用，然后飲食多吃蔬菜水果，少吃肉食和面食，這樣才可以控制肥胖，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述是肉結(jié)實喝清汁能減下來嗎？小腿肌肉能減下來嗎？
      指導(dǎo)意見：
      肉結(jié)實喝清汁能減下來，但是鍛煉也是一方面，但是飲食也需要營養(yǎng)，合理飲食，生活起居規(guī)律。