通過(guò)你的詳細(xì)描述為膝關(guān)節(jié)疼痛，考慮與著涼受寒勞累有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，局部熱敷烤電微波治療，建議戴護(hù)膝，建議不要著涼受寒，建議配合按摩推拿治療。
      

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況主要是膝關(guān)節(jié)，對(duì)寒冷的刺激比較敏感引起來(lái)的。像這種情況平時(shí)一定要注意，局部的保暖。不要一個(gè)姿勢(shì)，坐的太久，因?yàn)橄轮难貉h(huán)是很重要的。長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)，血液流通慢，也是造成這種原因，每天晚上用熱水燙燙腳，促進(jìn)血液循環(huán)。適度的運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，也不要長(zhǎng)久的不運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您的情況考慮是身體存在著精氣血虧虛、陽(yáng)氣不足及感受了風(fēng)寒潮濕邪氣的問(wèn)題導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以考慮請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如獨(dú)活寄生湯、歸脾湯、六味地黃湯等藥物加減來(lái)調(diào)理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。
      以上是對(duì)“1.坐在溫度較低的室內(nèi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，恰巧我也膝蓋發(fā)涼。我是骨關(guān)節(jié)炎，另外髕骨軟化的也會(huì)有此感覺(jué)。如果想確診的話做個(gè)核磁共振，600元左右，這個(gè)是比較準(zhǔn)確的辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)論那種膝關(guān)節(jié)病，沒(méi)有很理想的治療方法的，關(guān)鍵是自己多當(dāng)心，減肥，減少負(fù)重行走和爬高，另外買個(gè)家用理療機(jī)多做做理療。我是用離子導(dǎo)入儀把中藥導(dǎo)入關(guān)節(jié)內(nèi)，很大地緩解病程發(fā)展。