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有問必答網運動瘦身減肥 → 我是高三學生,17周歲

我是高三學生,17周歲

女 | 17歲 2017-11-22 10:29:50 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我是高三學生,17周歲,體重在130左右,想減肥,我想知道一些低脂肪低熱量的水果,還有一些代餐產品

醫(yī)生回復區(qū)

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網友:40245稱贊:613
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2017-11-22 10:31:43 我要投訴

      病情分析:
      這種情況的話一般是有點偏胖的,對身體的損害也是較大的,得及時的進行身體的調理的。
      指導意見:
      現(xiàn)在的話主要是要加強體育鍛煉,多吃新鮮的水果、蔬菜,適量的控制飲食,但是搭配得合理的。慢慢的就會好轉的。

2017-11-22 10:32 ask82042467pr 追問

身高156

2017-11-22 10:35醫(yī)生回答:

這樣的話是有偏重的情況的,平時也得加強體育鍛煉,能夠促進身高的增長的,對身體也是有利的。

2017-11-22 18:30 ask82042467pr 追問

我兩個月沒來例假了,和肥胖有關系嗎?

2017-11-22 20:08醫(yī)生回答:

這個與內分泌是有一定的關系的,至于肥胖的話可能有,但不是主要原因的。主要是得及時的進行身體的檢查的,明確是什么原因導致的,合理的進行治療的。

黃剛
黃剛 吉林市化工醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃食管反流病,食管癌,胃炎,消化性潰瘍,胃病,胃潰 幫助網友:41498稱贊:2
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2017-11-22 10:37:13 我要投訴

      根據(jù)你上面提供的情況,目前,主要癥狀是肥胖,想減肥,建議,嚴格控制飼料,豬食每頓不超過二兩,副食以青菜水果為主,少油,晚餐后可出去快走一個小時至,全身出汗,堅持2到3個月就可以瘦下來了!

2017-11-22 10:53 ask82042467pr 追問

可以用蜂蜜水代替晚飯嗎

2017-11-22 11:38醫(yī)生回答:

不可以的,

2017-11-22 18:29 ask82042467pr 追問

我兩個月沒來姨媽了,和肥胖有關系嗎?

2017-11-22 18:30醫(yī)生回答:

有可能是多囊卵巢去做個彩超

宋明勇
宋明勇 南岔區(qū)中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 陽痿早泄,前列腺炎,包皮龜頭炎,淋病,非淋菌性尿道 幫助網友:93968稱贊:16
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2017-11-22 10:38:27 我要投訴

      這種情況考慮想要降低體重,這需要綜合調理才可以,建議平時多運動增強體質,少吃高熱量的食物和過于油膩的東西,比如冷飲,巧克力和油炸食品等,做到健康減肥。
      以上是對“我是高三學生,17周歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-11-22 10:49 ask82042467pr 追問

晚上不吃飯只喝蜂蜜水可以嗎

2017-11-22 10:50醫(yī)生回答:

需要合理飲食,均衡營養(yǎng),不建議不吃飯只喝水

張鳳林
張鳳林 三級檢驗師 擅長: 艾滋病,高危行為評估,艾滋病抗體檢測,艾滋病抗病毒 幫助網友:33412稱贊:14
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2017-11-22 10:32:20

      病情分析:
      你好,你說的是你是高三學生,想要減肥,想要有一些有效的方法。
      指導意見:
      不知道你的身高多少,你130的體重也不算是太肥胖,還有就是你現(xiàn)在是高三,這是關鍵的時間,要把全部的精力放到高考上,不要考慮減肥的事情,因為減肥是很辛苦的事情,會導致的學業(yè)的下滑,等高考后再來做減肥的事情。

2017-11-22 10:36 ask82042467pr 追問

我身高156,

2017-11-22 10:38醫(yī)生回答:

你這個身高和體重,也不是很過分的胖呀,主要是你現(xiàn)在是高三,要全力以赴來高考,減肥不是一天兩天的事情,也是很幸苦的,你等高考完了以后再來減肥也不遲呀。

2017-11-22 10:43 ask82042467pr 追問

有點著急,同學總拿我體重來說我,想知道怎么減肥

2017-11-22 10:45醫(yī)生回答:

減肥是很辛苦的喲,主要靠節(jié)食,同時適度鍛煉,你少吃主食,多吃點水果,一般日常的水果就可以的

2017-11-22 11:16 ask82042467pr 追問

怎么能更快一點呢,

2017-11-22 11:21醫(yī)生回答:

沒有更快的辦法的。

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