你好，根據(jù)你的病情的描述，失眠癥首先要放松心情，減輕壓力，在睡覺(jué)前不要想太多，就慢慢入睡了。但是如果真的不能入睡的話，可以吃一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥，可以吃谷維素，棗仁安神，如果嚴(yán)重的話還可以吃艾司唑侖。
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答，根據(jù)您的描述目前考慮為神經(jīng)衰弱性失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      依據(jù)描述平時(shí)需多鍛煉身體，保持心情愉悅，必要時(shí)醫(yī)院就診檢查口服藥物治療。如谷維素
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況一般都是精神過(guò)度緊張及熬夜勞累引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你放松心情，避免熬夜及緊張情緒，每天晚上睡覺(jué)前熱水泡腳15-30分鐘，可以有效改善睡眠質(zhì)量的。
      
      以上是對(duì)“多年的失眠癥可以治好嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠分為生理性失眠和心理性失眠，您的情況，主要是心理因素引起的失眠，建議您首先要放松心情，不要過(guò)于緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您是由于要考試導(dǎo)致緊張而引起的失眠，所以建議您調(diào)整好心態(tài)，放松心情，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，避免過(guò)度勞累，舒緩緊張情緒，睡前洗個(gè)澡和喝一杯熱牛奶。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。