您好，你這種情況已經(jīng)形成了失眠，也就是所謂的睡眠障礙，可能和你的精神壓力過大，工作過于緊張有一定關(guān)系，自己也要注意調(diào)節(jié)一下情緒，多進行一些戶外活動，可以暫時口服艾司唑侖片治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，考慮可能為勞累緊張，壓力過大等引起的失眠不適。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議勞逸結(jié)合，放松心情，可以口服安神補腦液，谷維素等調(diào)節(jié)。注意勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近的失眠是因為現(xiàn)在壓力太大引起的大腦皮層過度興奮導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先合理安排工作，保證充足的睡眠飲食清淡不吃辛辣刺激的食物也不要飲用濃茶咖啡，臨睡覺前洗個熱水澡
      
      以上是對“請問一下最近總是失眠怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好親，失眠有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，需要慢慢調(diào)養(yǎng)。睡前洗個熱水澡，有益于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。
      

      上述情況是經(jīng)常失眠的情況，引起的原因很多，有可能是工作勞累，精神緊張等引起的此病。建議注意放松心情，避免勞累，治療方面可以給予口服七葉神安片進行治療此種疾病的情況。