病情分析：
      你好，身高是由多種因素影響決定的，包括先天的遺傳及后天的營養(yǎng)等
      指導意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，補充鈣劑及維生素D，適度進行體育鍛煉，發(fā)揮身高潛能
      

      您好，身高受到遺傳的影響比較大，同時與營養(yǎng)狀況有密切關系。平時要多吃一些高蛋白的食物，水果蔬菜也要適當吃一些，還要多進行一些體育鍛煉，這樣對你長高是有好處的。
      

      建議保證充足的睡眠，晚上十點前入睡，長高的主要時間是晚11點到2點之間。加強營養(yǎng)，多吃動物蛋白質和鈣、磷、維生素豐富食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類、豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等。多加運動，多做跳躍運動和拉伸動作，如跳繩、游泳、打籃球等。心情愉快，積極樂觀，相信自己能長高。
      
      以上是對“我14歲，身高才1.57M”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！