你好。從描述的情況來看是由于長時間行走導(dǎo)致腰突癥狀發(fā)作的情況。這樣建議臥床休息一周，下床入廁需要佩戴腰圍，口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物比如甲鈷胺促進癥狀恢復(fù)。平時需要多注意腰部保暖防止受涼，避免過度彎腰活動及負重活動，避免久站久行久坐
      

      病情分析：
      你好。你可能是由于長時間過于勞累或者是腰間盤突出引起的各種不舒服的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服頸腰康膠囊和益腎補骨液的。平時要多喝溫開水的。多吃青菜水果的。
      

      你好！引起腰腿痛的癥狀原因比較多的，根據(jù)你說的癥狀常見的原因可能是由于肌腱拉傷導(dǎo)致的，多休息，可以做做理療，熱敷，按摩等等減輕。
      
      以上是對“近日右側(cè)大腿臀部和腰痛疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！