指導(dǎo)意見：
      你好，從臨床癥狀來看，估計(jì)是得了頸椎病，平時(shí)少看手機(jī)，可以做做頸椎病操，也可以到中醫(yī)院的推拿科去推拿一下，效果也不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      具體是哪個(gè)部位疼痛？是頸部還是頭顱？有長(zhǎng)期埋頭看手機(jī)的習(xí)慣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議可到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院完善頸椎磁共振檢查以排除頸椎病可能。必要時(shí)是可完善頭顱檢查。
      
      以上是對(duì)“低頭時(shí)間超過半小時(shí)就疼疼的特別厲害但是睡一覺或是抬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！