您好，根據(jù)您所描述的情況，建議您多吃黑芝麻，低鹽低脂，忌煙酒，保證充足的睡眠，每天一個(gè)小時(shí)戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，放松心情，吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥，例如六位地黃丸等
      

      病情分析：
      尿頻，尿急，尿不盡，脫發(fā)，癥狀比較嚴(yán)重，就是腎虛，腎陽(yáng)虛引起的，與長(zhǎng)期過(guò)度勞累，熬夜，過(guò)度手淫等等有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的癥狀，可以使用中成藥人參健脾丸，六味地黃丸治療，效果很好，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，盡量減少手淫次數(shù)，
      
      以上是對(duì)“陰毛頭發(fā)一扯就落，有些時(shí)候很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！